연어 (2) 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은 음식 5가지 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 우리나라 당뇨 인구는 약 600만명 수준이고, 당뇨 전단계 인구는 1600만명이라고 합니다. 실로 어마어마한 숫자입니다. 그뿐만 아니라 불규칙하고 자극적인 식습관으로 인해 젊은 층의 당뇨 발병률이 높아지고 있습니다. 당뇨병 예방 및 관리를 하기 위해서는 식습관 관리를 필수적으로 하시는것이 좋습니다. 당뇨에 좋은 음식 BEST 5에 대해 알려드리겠습니다. 1. 귀리귀리는 혈당 조절에 도움이 되는 대표적인 음식 중에 하나입니다. 당뇨병 관리에 핵심은 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 매일 먹는 밥 한 끼를 쌀밥이 아닌 귀리밥으로 바꾸는 것만으로도 혈당 관리에 큰 도움을 받으실 겁니다. 귀리, 당뇨 환자를 위한 완벽한 탄수화물!200.. 연어, 비싼 값 하는 생선일까? 영양과 가성비 총정리 "연어, 정말 비싼 값을 하는 생선일까?" 마트에서 연어 한 팩을 집었다가 가격을 보고 다시 내려놓은 경험이 다들 한 번쯤은 있으실 겁니다. 고기나 다른 생선보다 확연히 높은 가격대를 보시고는 과연 이 생선을 사 먹는것이 합리적인 선택인지 고민이 될 수밖에 없습니다. 하지만 연어가 건강에 좋은 식품이라는 점은 부정할 수 없습니다. 혈관 건강과 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 식품이기 때문에 평소 오메가-3가 부족하신 분들은 섭취해보시면 좋습니다. 특히 당뇨 관리가 필요하다면 연어 같은 저혈당 식품을 잘 알고 활용하시는 것이 중요합니다. 다른 생선과 비교했을때 가성비는 어떤지 비교해보시고 가격만큼의 가치를 하는지 정보 얻어가시기 바랍니다. 목차연어, 왜 이렇게 비쌀까? 가격이 높은 이유연어, 영양적.. 이전 1 다음
